Культура Долголетия

Все раздражает? Может, это деменция приближается? #ХомяковаКД #психическое_здоровьеКД К 2050 году число больных деменцией утроится по сравнению с нынешним уровнем,- так считают специалисты ВОЗ. Возможно, их оценка избыточна, но среди люде с деменцией будут те, кому сейчас 30-40 лет. Именно в этом возрасте предпринятые усилия дают максимальный эффект на развитие возраст- ассоциированных патологий. Проявление поведенческих и психологических симптомов деменции (ППСД), связанных с различными типами деменции, может быть перспективной стратегией для эффективного лечения и профилактики. Каковы показатели распространенности характеристик ППСД у пациентов с деменцией? Оценивали  300 пациентов с деменцией. Распространенность характеристики ППСД варьировалась от 4 (восторг и мания) до 32% (апатия). Распространенность бреда, тревоги, апатии, раздражительности, восторга и мании, а также аномального двигательного поведения у пациентов с болезнью Альцгеймера была в 1,72–2,88 раза выше, чем у пациентов с сосудистой деменцией (СД), в то время как распространенность расторможенности у пациентов с СД была в 1,38 раза выше. Распространенность тревоги, раздражительности, ажитации и агрессии, бреда, галлюцинаций, апатии, расторможенности и аномального двигательного поведения имела тенденцию к увеличению по мере увеличения тяжести деменции, в то время как распространенность депрессии, расстройств пищевого поведения, расстройств сна, восторга и мании имела тенденцию к стабилизации. У пациентов с деменцией распространенность апатии, депрессии, тревоги, раздражительности, ажитации и агрессии, расстройств сна и расстройств пищевого поведения была выше 20%, тогда как распространенность расторможенности, восторга и мании была ниже 10% В целом, у пациентов с деменцией была высока общая распространенность апатии, депрессии, тревожности, раздражительности, ажитации и агрессии, нарушений сна и расстройств пищевого поведения. Кроме того, распространенность некоторых характеристик ППСР различалась в зависимости от типа и тяжести деменции. Если вы обнаруживаете, что стали более раздражительны и агрессивны, стали хуже спать и больше есть, - значит пора в бассейн, на спортивную площадку. А еще попробуйте отнестись к себе критически : не оправдывать свою грубость и агрессию, а учиться беречь окружающих вас людей, может быть даже любить их, а? Ведь замечено, что щедрые, добрые, сердечные меньше подвержены психическим расстройствам https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34744832

Температура тела как прогностический маркер дизадаптации? #ХомяковаКД #меры_профилактикиКД Какой показатель нашего тела сообщает нам, что мы больны? Правильно, температура. Температура (Т) тела является одним из интегративных показателей общего состояния организма, в том числе, его энергетического обмена и функционирования нейроэндокринной системы. В хронофизиологии называют “золотым стандартом”оценки состояния организма. "Хронос" -это "время". Все наши параметры синхронизированы колебания температуры также имеют свои циклы, максимумы и минимумы.  Соответственно, по стандартным параметрам, измеряемым в течение суток/недели/месяца можно косвенно судить о состоянии адапивных способностей организма, которые, в свою очередь, определяют "точку срыва", после которых развивается болезнь. Накопление тепла в организме способствует повышению температуры тела. В соответствии с физическими законами теплоотдачи, если температура любого тела, в том числе тела человека, становится выше температуры среды его существования, тепло с поверхности тела начинает рассеиваться в эту среду, что способствует понижению температуры тела. Очевидно, что постоянная для данного тела температура будет при условии равенства величин ТП и ТО. Величина Т тела при достижении равенства величин ТП и ТО могла бы устанавливаться на различных произвольных уровнях, но благодаря функции центральных гипоталамических центров терморегуляции эта величина Т вполне определенная. Она называется установочной точкой терморегуляции (set point). Многие физиологические процессы, такие как цикл сна и бодрствования, двигательная активность, секреция гормонов и метаболизм, регулярно меняются в течение каждого дневного / ночного цикла. Эти физиологические изменения получили название циркадианных ритмов (ЦР). Период этих циркадных ритмов составляет приблизительно 24 часа и контролируется циркадными / внутренними часами организма. Несоответствие между синхронизацией внутренних биологических часов и временем окружающей среды известно, как внешняя десинхронизация. Когда возникает это несоответствие, циркадный ритм начинает следовать новому циклу сна и бодрствования, чтобы синхронизировать внутренние часы со временем окружающей среды. Во время этого процесса система ЦР не работает эффективно, и это известно, как внутренняя десинхронизация или нарушение циркадного ритма. Основными показателями, характеризующими любой физиологический ритм,  (в том числе и циркадианный) является средний уровень (мезор) (М), амплитуда (А) колебаний, акрофаза (время максимума функции) и батифаза (время мини мума функции). Мезор ЦР «отражает» так называемую центральную линию, во- круг которой происходят колебания физиологической функции на протяжении суток. Амплитуда ЦР (разница между максимумом и минимумом) является наиболее пластичным показателем и одной из первых изменяется при воздействии различных факторов, а ее величина является результатом внутренних и внешних воздействий. Именно изменение амплитуды (а не среднее значение) может служить показателем адаптационного процесса и быть  характеристикой «биологического статуса организма». Сужение или расширение коридора (хронодезма) суточных колебаний является временным показателем процесса адаптации. Таким образом, если у вас в норме, при хорошем самочувствии утренряя температура составляет 35 С, а вечерняя 37С, то это и есть ваша личная характеристика адаптационного ресурса. Если вдруг утренняя и вечерняя температура перестанут различаться, значит пора в отпуск, - в санаторий, на дачу... В общем пора перестать напрягать организм. Источник :https://cyberleninka.ru/article/n/tsirkadiannyy-ritm-temperatury-tela-kakharakteristika-biologicheskogo-statusa-organizma-obzor

Еще к вопросу о влиянии антибиотиков. #ХомяковаКД #психическое_здоровьеКД Помимо пользы при борьбе с бактериальной инфекцией антибиотики иногда вызывают психические побочные эффекты, в первую очередь депрессию и тревожность. Помимо антимикробной активности, антибиотики оказывают множество побочных эффектов. На оси мозг-кишечник-микробиота имеется множество участков, в которых активность антибиотиков может быть как положительной, так и отрицательной. Микробы в кишечнике влияют на работу мозга, воздействуя через блуждающий нерв или изменяя выработку короткоцепочечных жирных кислот или аминокислоты триптофан, которая является предшественником при синтезе серотонина. Не все противомикробные действия антибиотиков оказывают негативное воздействие. Первый открытый антидепрессант на самом деле был антибиотиком: изониазид - антибактериальный препарат, разработанный для лечения туберкулеза. Миноциклин, который проникает в мозг и оказывает свое действие через микроглию, также  проявляет антидепрессивную активность. Некоторые антибиотики приводят к значительному снижению микробного разнообразия кишечника, и это рассматривается как фактор риска развития депрессии. Другие факторы риска, вызванные приемом антибиотиков, включают изменение барьерной функции кишечника, активацию гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы, снижение уровня нейротрофического фактора головного мозга или окситоцина и изменение тонуса блуждающего нерва. Хотя большинство пациентов, принимающих антибиотики, не страдают ятрогенными психическими расстройствами, иногда это случаетсяКак клиницисты, мы должны помнить об этом. Разработка новых антибиотиков в первую очередь направлена на борьбу с устойчивостью к антибиотикам, но необходимо приложить усилия для уменьшения нецелевого воздействия на микробиоту мозга и кишечника, приводящего к проблемам с психическим здоровьем. И пусть в наступающем году у вас будет здоровье телесное, душевное и духовное. И пусть не потребуется применять антибиотики. И не будет депрессии. Источник https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35819136/